targetjobs and Student Minds:支持您心理健康的资源和服务

即使在最好的时候，学习和找工作也会是一项耗费精力的任务。然而，当全球大流行的困难加上这些典型的日常斗争时，很容易感到不知所措。这就是为什么targetjobs与Student Minds合作，提供一个网络研讨会，解释当你发现自己的心理健康受到影响时，有什么支持。

深入了解什么学生的思想和它的网站学生的空间可以为你的心理健康提供支持。学生空间是一个协作式心理健康平台，旨在应对年轻人因新冠肺炎大流行而面临的具体问题。

下面是我们对本次网络研讨会中谈到的资源和服务的概述:

你可以通过心理健康同伴支持项目选择

参加同伴支持小组，这些小组是由受过训练的学生在不同大学的学生中心的帮助下组织的。有四个小组关注心理健康的不同方面:情绪低落和轻度抑郁;饮食失调和身体形象;预防(如何灌输支持积极心理健康和福祉的做法);为那些关心他人心理健康的人提供指导和支持。

建立一个同伴互助小组。检查一下上面提到的团体是否在你的大学里运行，如果一个满足你的需求是活跃的。如果没有，你可以自己开一家。

阅读或向学生思想博客投稿。阅读其他学生的经验和建议可能有助于激发一些想法来照顾自己的幸福。参与博客也可以帮助提醒你，在管理你的心理健康时，你并不孤单。

看一下学生的思想网站了解更多信息。在targetjobs，我们也有关于支持患有精神疾病的朋友和在照顾朋友的同时照顾好自己。

使用支援服务

把你的精神健康掌握在自己手中，做所有你知道对你有用的事情——以及尝试新的想法——可能会奏效。然而，这往往是不够的。正如爱丽丝所说，“培养韧性和自我照顾不能代替专业和专门的支持。”所以，如果你觉得需要帮助，就去找你的家庭医生。”

你也可以联系学生空间受过训练的志愿者。爱丽丝明确表示，这些是为了补充，而不是取代任何NHS或大学的服务，所以一定要知道你的心理健康支持选择并利用所有你认为你需要的东西。

的“支持服务”部分学生空间网站，了解如何通过电话、电子邮件、短信或网络聊天从受过训练的“学生之心”志愿者那里获得免费支持。

阅读了

“学生思想”和“学生空间”网站为学生和毕业生提供了大量有关心理健康的信息和建议文章。爱丽丝强调了几个可能有用的:

• “知足常乐”指南是一个帮助学生为大学做准备的电子资源，包括预测困难和处理困难的技巧。
• “过渡”指南是为现在的大学生量身定做的。